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Hilfe 

beim Beziehung(s)leben!

 

SELBSTFÜRSORGEPRAXIS

Körperwahrnehmung

Schön, dass du dich für DICH entschieden hast!

Selbstfürsorge bedeutet, in deinem Alltag deine Bedürfnisse wahr und ernst zu nehmen. Im ersten Schritt bedeutet das,

einen achtsamen Blick für dich und deinen Körper zu entwickeln. Und im zweiten Schritt zu schauen, was er braucht. 

Die Sorge um dich selber ist somit eine wesentliche Komponente für den Erhalt deiner physischen und psychischen Gesundheit. 

Nur wer gut auf sich achtet, kann Ressource für Andere sein!

::: Stellst du deine Wünsche und Bedürfnisse öfter hinten an?

::: Leidest du vielleicht unter der Unzufriedenheit deines Partners?

::: Fällt es dir schwer, NEIN zu sagen bzw. zu dir zu stehen?

Ich nehme mir ausreichend Zeit, um deinen Anliegen Raum und dir die nötige Sicherheit zu geben. Indem du Verantwortung für dich selbst übernimmst, kannst du auch Verantwortung für deine Beziehungen übernehmen - der Schlüssel zu deiner Lebensfreude. 

Körperempfindungen

"Der Körper ist der Übersetzer der Seele

ins Sichtbare."

Christian Morgenstern

 

::: Dein Verstand spricht nicht die gleiche Sprache wie dein Bauch?

::: Dich abzugrenzen und trotzdem in Beziehung zu bleiben fällt dir schwer?

::: Du reagierst unangemessen oder gar nicht auf äußere Reize?

Um dich in deiner Ganzheit zu erleben ist es wichtig, deine Körperempfindungen mit einzubeziehen.

Der Fokus liegt darauf, deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper hinzulenken, um ihn zu spüren. So wirst du dir deines Körpers dank deiner Wahrnehmung bewusster. Durch diese Bewusstheit kannst du deine Erlebnisse und Erfahrungen, die in deinem Körper gespeichert sind - inklusive der damit verbundenen Gefühle - wahrnehmen, erkennen und loslassen oder integrieren.

Was erwartet dich bei der Körperarbeit?

Ein sicherer und wertschätzender Raum, in dem du dich selber neu entdecken und dir in der Tiefe begegnen kannst.

Wir erforschen gemeinsam in der Gegenwart das, was im HIER und JETZT da ist. So kannst du dich in aller Ruhe deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen nähern. Während der Sitzung führe ich dich immer wieder mit deiner Aufmerksamkeit in deinen Körper und deine Atmung. Deine Empfindungen sind wegweisend für deine Selbstfürsorge.

Erfahrungsgemäß dauert eine Behandlung mit Vorgespräch in etwa 1,5 Stunden. Nimm dir nach der Körpersitzung etwas Zeit für dich, damit sich das Erlebte gut integrieren kann.

 

Dir widme ich meine ganze Präsenz! Die Verbindung zwischen Körper und Kopf hilft dir, dich und deine Themen/Konflikte besser zu verstehen. Damit du sichtbar, fühlbar, hörbar bist und zu dir stehst! 

Deine Selbstfürsorgeinvestition beträgt € 110,00 (90 min.)

Worum geht es in der Körperarbeit ?

Ursula Elfriede Walli 
Dipl. Sozialarbeiterin 

Klarheit, Präsenz, Achtsamkeit, Sanftheit und Tiefe in jeglicher Hinsicht durfte ich in deinen Sitzungen erleben. Durch die nötige Geduld die mir entgegengebracht wurde, konnte ich Vertrauen finden und mich auf einen intensiven Prozess einlassen, der mit viel Herz, aber dem notwendigen Abstand, begleitet wurde – danke dafür.

Clarissa Caspers
Beraterin im öffentlichen Dienst

Meine Körperbehandlung bei Petra war eine äußerst tolle Erfahrung. Ich konnte mich voll und ganz auf die sanften und achtsamen  Berührungen und auf den Moment einlassen. Dabei bin ich gut mit meinem Körper, meinen Spannungen und meiner flachen Atmung in Kontakt gekommen. Für mich ein wertvolles und wichtiges Ergebnis! Danke für diesen sicheren Raum, den du mir zur Verfügung stellst.

Patricia Theodora Gritsch
Masseurin 

Orientierungsgebend - klar – präsent. Qualitäten, welche ich an Petra Elisa schätze. Ich fühle mich durch ihre authentische Art seit Jahren gut begleitet. Sie hilft mir aus meinem Gedankenchaos auszusteigen, schafft Struktur damit ich die Zusammenhänge erkennen und voller Klarheit die nächsten Schritte gehen kann. 

Ich schätze ihren körperorientierten Ansatz sehr, weil es mir damit gelingt, Erlebtes besser anzunehmen. Ich danke dir für deine achtsame Wegbegleitung.